Восхитительное преображение Розы Сябитовой: операция или диета?

Похудение знаменитой российской свахи никого не оставило равнодушным. Буквально за 3 месяца телеведущая приобрела отличную форму и при этом прекрасно себя чувствует. Поклонники в недоумении гадают, что привело к потере лишнего веса: чудо-таблетки или же собственная сила воли и упорство. Мы узнали секреты преображения похудевшей Розы Сябитовой.

Вопрос о том, как похудела Роза Сябитова остается актуальным для женской аудитории самых разных возрастов. Для избавления от лишнего веса телеведущая выбрала бессолевую диету и дробное питание. Диетологи говорят об эффективности такой методики и ее безопасности для здоровья.

Общие правила

Соведущая телевизионной передачи «Давай поженимся» — Роза Сябитова признается, что секрет её прекрасной фигуры кроется не только в диетах, но и в липосакции. Напряженный и насыщенный график становится причиной неправильного питания – переедания на ночь, отсутствия полезного полноценного обеда и прочее.
Поэтому женщина регулярно отводит время, чтобы заняться собой – привести лицо и тело в порядок. Конечно, все понимают, что такие «рывки» не очень полезны для здоровья, но зато телеведущая имеет возможность довести свою фигуру практически до совершенства и блистать на экране.

В основе диеты Сябитовой лежит несколько принципов – китов успешного интенсивного похудения:

• особый рацион и размеры порций – меню составленное диетологом Маргаритой Королевой обязательно совмещается с физическими нагрузками, в идеале — это бассейн или, в крайнем случае, тренажерный зал с профессиональным тренером, который подберет программу упражнений, подкорректирует и доведет до идеала пропорциональность фигуры;
• нельзя ни грамма поваренной соли – бессолевые диеты уже успели себе зарекомендовать как самые эффективные экспресс-варианты, единственный недостаток — они не подходят для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы;
• дробное питание – чтобы похудеть нужно есть, причем не менее 5-6 раз, только такое постоянное «насыщение» организма полезными низкокалорийными продуктами позволяет запустить процессы сжигания жира и избавления от «ненужного»;
• не менее 1,5 л чистой природной воды без газа – нужны организму для выведения шлаков и токсинов, когда процессы распада идут интенсивно, они не должны «закислять» организм, причем есть острая необходимость эффективно восстанавливать водно-солевое равновесие и поддерживать гомеостаз;
• регулярные разгрузочные дни – не реже одного раза в неделю должны быть белые кефирные дни или монодиеты, к примеру, на лимонаде по особенному рецепту (с кайенским перцем), на помело или яблоках и т.д.

Придерживаясь правил диеты Сябитовой, можно сбросить до 3 кг за неделю. Она не наносит вред здоровью и потому может соблюдаться длительно – от нескольких недель и до нескольких месяцев.

Похудение Розы Сябитовой: мнение диетологов о ее диете ^

Другие врачи согласны с программой питания, составленной Маргаритой Королевой специально для Розы: в ней учтены все нюансы, и во время ее использования организм не испытывает недостаток питательных веществ.

Единственный минус, который присутствует в диете – это отсутствие сытных блюд, которое первое время непривычные к такому рациону женщины первое время могут переносить тяжело, ведь привыкание происходит только через 1-2 недели.

Как выглядит сейчас Роза Сябитова: фото

Несмотря на все невзгоды, сейчас Роза Сябитова старается поддерживать себя в форме и не опускать руки: она все так же посещает спортзал и следит за своим питанием. Это позволяет ей выглядеть лет на 10 моложе своего возраста, к тому же предотвращает появление проблем со здоровьем из-за переедания или употребления вредной пищи, которая в ее рационе полностью исключена.

Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

Разрешенные продукты

Так как диета Розы Сябитовой направлена на оздоровление и омоложение организма, в её основе сбалансированное здоровое меню:

• каши (гречка, рис) – сложные углеводы, обязательный гарнир, который является отличной альтернативой хлебу и дает длительный заряд энергии;
• рыба и морепродукты – обязательные составляющие средиземноморской и прибалтийской кухни, нации которые отличаются здоровьем и долголетием;
• мясо птицы – филе куриное, индюшиное, перепелки, яйца способны полностью обеспечить организм в незаменимых аминокислотах, не «истощать» мышечную ткань и не подвергать риску состояние эндокринной, кроветворной, опорно-двигательной систем;
• растительные продукты – овощи, ягоды, фрукты подойдут как для перекусов, так и для полноценных приемов пищи, они богаты клетчаткой, полезными сахарами, витаминами;
• после 2-3 недель диеты — позволяют безболезненно отказаться от синтетических сладостей.

Таблица разрешенных продуктов

Бывший муж Розы Сябитовой – Юрий Андреев

Долгое время телеведущая не вступала в личные отношения, занимаясь своей карьерой. Но судьбоносная встреча состоялась для женщины на передаче, в которой она участвовала «Давай поженимся». Бывший муж Розы Сябитовой – Юрий Андреев очаровал ее своей заботой и серьезными намерениями. Искра между парой сразу же зажглась, и они утонули в водовороте чувств. Розе казалось, что судьба ей преподнесла второй шанс устроить свою личную жизнь, и она не упустила этой возможности. Возлюбленные поженились, и какое-то время на обложках глянцевых журналов красовались их фотографии со счастливыми лицами.

Но счастье длилось недолго, Юрий оказался человеком очень темпераментным и ревнивым. Его эмоции зашкаливали, что он даже наносил побои своей жене. Роза это терпеть не стала, и она подала на развод. Более того она пришла на программу «Пусть говорят», чтобы вынести прилюдно семейную драму. Она на всю страну рассказала, каким гадким мужчиной оказался ее муж, поднимавши на ее руку. Юрий Андреев на это заявление со стороны жены подал в суд на клевету, однако публика решила, что, скорее всего это было сделано лишь только для пиара.

Позже мужчина опять добивался расположения Розы Сябитовой и даже подарил дорогое украшение, но телеведущая была непреклонна в своем решении.

Полностью или частично ограниченные продукты

Диета Розы Сябитовой не исключение – у телеведущей также под запретом в первую очередь вредные продукты, имеющие высокий гликемический индекс, представляющие собой так называемые «пустые калории», они насыщены лишь опасными для здоровья добавками – красителями, усилителями вкуса, загустителями, консервантами. К ним можно отнести:

• сладкие, газированные, энергетические напитки и соки в пакетах;
• консервы, полуфабрикаты, соусы в упаковках;
• кондитерские и хлебопекарские изделия;
• жареное;
• спиртное;
• среди фруктов – лучше всего ограничивать себя в калорийных крахмальных бананах и винограде.

Таблица запрещенных продуктов

Меню диеты Розы Сябитовой (Распорядок питания)

Пример меню на первый день диеты

Второй день

Третий день

Внимание!

Четвертый разгрузочный день на кефире – не более 1,5 л, 0% кефира за день, затем оставшиеся три дня недели можно питаться по предложенному меню.

Плюсы и минусы

Давай сбросим лишнее

Роза Сябитова — известная “устроительница” судеб, профессиональная сваха и популярная телеведущая ток-шоу знакомств. Да данный момент женщине 56 лет. Ее рост составляет 155 см, а вес — 58 кг.

Согласитесь, что довольно-таки для зрелого возраста последняя цифра впечатляет. Особенно если вспомнить образ Розы пару-тройки лет назад. Ведь ее вес находился на высокой отметке — около 75 кг.

Сябитова призналась журналистам, что до похудения она ни разу в жизни не сидела на строгих диетах, очень часто нарушала режим питания и постоянно перебирала с калориями.

Понятно, что внешний вид артистку не радовал. Сделать из себя “конфетку” известной телеведущей пришлось ради бывшего мужа.

По крайней мере, так заявила профессиональная сваха. Однако, похудев, Роза утерла нос экс-супругу и завела себе нового, молодого избранника…

Друзья, а вы тоже замечали, что с красивой фигурой появляется много возможностей и новых увлечений? Поделитесь в комментариях, что вы приобрели вкупе со стройностью?

Отзывы и результаты

Многие не скрывают восхищения от преображения телеведущей весьма рейтинговой передачи «Давай поженимся» — Розы Сябитовой.

Фото до и после диеты

Она вдохновила женщин, показала, что достичь совершенства – возможно, поэтому они готовы слушать её и повторять за ней:

• Настя, 35 лет: «… Я постоянно смотрю «Давай поженимся» и заметила, как Роза в последнее время расцвела! Какая же у нее эффективная диета – я в восторге, скинула 5 кг за месяц».
• Лена, 25 лет: «… Мне кажется, что диета слишком мягкая и вряд ли удастся скинуть большой вес в короткие сроки, но отказаться от вредных продуктов – хорошая идея, хоть это и нелегко».
• Катя, 55 лет: «… Полностью отказаться от сахара и соли не смогла, но, попробовав меню диеты, скинула 3 кг за 2 недели, а раньше вес просто стоял, буду стараться дальше».

Возраст, вес и рост Розы Сябитовой

Звезда не скрывает дату своего рождения. Она решилась на похудение в 53 года. При росте 155 см Роза Сябитова весила 78 кг, что смотрелось непропорционально. Сейчас ее вес составляет 58 кг, тело стало стройным. Из-за кардинального изменения рациона, образа жизни в целом Роза выглядит моложе своих лет. Поддерживать стройность ей помогают физические упражнения, разгрузочные дни, косметические процедуры.

Цена диеты

Здоровая еда – это не роскошь как ошибочно полагают некоторые, ведь порции небольшие, вы не соблазняетесь на дорогостоящие сладости, полуфабрикаты, запечатанные продуты с консервантами, снэки и перекусы.

На три дня диеты вам понадобиться 1200 рублей, чтобы приобрести следующую потребительскую корзинку:

• каши – 100 г гречки, 200 г бурого риса;
• пол десятка куриных яиц или часть заменена перепелиными, 600 г филе птицы;
• морепродукты – 150 г лосося, 200 г минтая, половина тушки скумбрии;
• 200 г маложирного зернистого творога;
• хорошо нужно постараться и найти фермерские фрукты, ягоды, овощи без нитратов, можно выбрать набор на свое усмотрение, но лучше всего отдавать простым не экзотическим вариантам и взять 0,5 кг томатов, несколько огурчиков, листовую зелень, 0,5 кг лука, болгарский перец, 0,5 кг моркови, пол вилка капусты, несколько баклажан и цуккини, из фруктов – возьмите апельсин, яблоко, грейпфрут – этого будет вполне достаточно на 3 дня;
• не забудьте про чернослив, изюм, курагу, орешки, свежую клубнику или другие ягоды, например, голубику, малину.

Кроме того, не забудьте про разгрузочный кефирный день – 1,5 литра кефира 0% должны обойтись примерно в 50 рублей. Таким образом, неделя диеты Сябитовой стоит примерно 2500 рублей, но если рассчитывать на длительный марафон и брать продукты оптом, то можно сэкономить.